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hg0088皇冠国际,女星蒋勤勤产二胎,怀孕就该这么吃

作者:www.Laiwuxiniu.com 时间:2018-7-8 7:02:55 | 本文已影响

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  18年7月2日,女星蒋勤勤二胎产下一子。6日,蒋勤勤又晒出一组生产前后细节照,并配文:“感恩生命中出现的每一个时刻,每一位亲人,每一位朋友,只愿永生走下去,即使什么也没有,就只我爱你。

”丈夫演员陈建斌也曾在微博晒一家四口幸福合照,公开次子正面照,并称:“从此我不再希求幸福,我自己就是幸福。凡是我遇见的我都喜欢,一切都被接受。”照片中,产后的蒋勤勤抱着次子躺在床上,陈建斌和长子护在左右,全家满面笑容,十分幸福。    迎接新生命的诞生是人生中至关重要的一大喜事,但处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育,在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。

很多准妈妈都会苦恼应该吃什么才能养身开胃又有助于婴儿的发育,虽然普通人不像明星一样有专业的营养师照顾,但是对于孕期进补绝对不容小觑,下面为您介绍几道适合准妈妈吃的美食。  【话梅焖鸡翅】  所需食材:净鸡中翅12个,话梅10粒,香葱3根(切末),姜1块(切片),番茄酱1汤勺,耗油1汤勺,红烧酱油1/3汤勺,盐适量。    操作步骤:  1、锅里放水、姜片,煮开后下鸡翅,再次煮沸腾后关火,把鸡翅捞出洗净沥干。  2、锅里放油,把鸡翅煎至两面金黄。  3、锅里放入耗油、番茄酱、老抽,炒匀。  4、锅内兑水和鸡翅齐平,放入话梅。  5、大火烧开后调入盐,中小火煮8分钟。  6、大火收汁,撒上葱末即可。  小贴士:  这道菜很开胃,孕妇在孕早期食欲不振的时候,可以试试这道菜。  【彩椒玉米炒鸡丁】  所需食材:玉米200克、鸡胸脯肉200克、彩椒3个、黑木耳50克、色拉油适量、食盐1茶勺、酱油少许、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1茶勺、淀粉2茶勺、水淀粉适量、白糖少许、高汤适量;    操作步骤:  1.将彩椒洗净,切小丁;黑木耳切小丁;  2.鸡脯肉洗净切小丁,加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味;  3.炒锅倒油烧热,下鸡肉丁滑熟,盛出备用;  4.锅中留油,下葱姜末炝锅,将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟,加入鸡汤略煮;  5.倒入炒好的鸡肉丁炒匀,下彩椒丁和黑木耳丁,加入盐、糖、鸡精翻炒均匀,用水淀粉勾薄芡即可。  【清蒸山药肉丸】  所需食材:肉糜300g,胡萝卜1/2根,虾仁15个,山药1/2根(切碎),香葱4根,姜1块,盐1茶匙,酱油1/2汤匙,蛋清1个,马铃薯水淀粉1/2汤匙。    操作步骤:  1、虾仁、葱、姜剁碎,加入肉糜。  2、加入山药碎剁匀。  3、将剁好的肉馅盛入碗中,调入盐、酱油、胡椒粉、蛋清、水淀粉彻底搅拌至黏性。  4、取一块用双手反复摔打至黏合紧实成圆。  5、将胡萝卜切片垫底,放上肉丸,上锅蒸20~30分钟,或压力锅10分钟。  小贴士:孕早期若没有食欲,可以以清蒸、煮为主,对于这种软糯的肉圆子,相信谁看到都无法拒绝。  【栗子鸡块】  所需食材:鸡腿1只、栗子(鲜)15颗、食盐少许、酱油1大勺、鸡精1茶勺、葱适量、姜适量、料酒1大勺、水淀粉1大勺、水适量、植物油500克、白糖1大勺;    操作步骤:  1.鸡腿洗净,切块,加少许酱油和料酒拌匀,腌制10分钟;  2.栗子去壳煮熟;  3.炒锅倒油烧至7成热,下鸡块炸至金黄捞出沥油。再将栗子入锅炸一下捞出沥油备有;  4.炒锅倒油少许,下葱姜末煸炒出香味,放入鸡块,加料酒、酱油、盐少许、白糖;  5.再加适量清水大火烧开,转小火把鸡块焖至7成熟。放入栗子继续煮,至鸡块和栗子酥烂,用旺火收汁,留少许汤汁关火;  6.将鸡块和栗子盛入盘中,锅中汤汁用水淀粉勾芡,放鸡精调味,淋少许熟油,浇在鸡块上即可。  【冬菇油菜】  所需食材:冬菇5克、油菜200克、植物油20克、盐15克、味精少许。    操作步骤:  1、油菜择洗干净,切成3厘米长的段,梗叶分置;冬菇用温开水泡开去蒂。  2、锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七分烂,加盐,再下油菜叶同炒几下。  3、放入冬菇和浸泡冬菇的汤,烧至菜梗软烂,加入味精调匀即成。  小贴士:冬菇油菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。  【柠檬鸭】  所需食材:鸭子1只(约800克),酸辣椒、酸芥头、酸姜、酸柠檬、生姜及蒜泥若干,黄皮酱    操作步骤:  1、锅里放水,烧开,放几片姜,将切块的鸭肉放进锅里焯水。  2、将酸姜和酸辣椒切丝,锅烧热,放油,将酸姜、酸辣椒和酸荞头放进锅里炒出香味,盛起。  3、将姜块切丝,蒜瓣剥皮。锅烧热,放油,放姜丝和蒜瓣小火爆香,转大火,将鸭肉放进去翻炒煸出油。  4、倒进黄皮酱、生抽、蚝油、盐和糖混合的酱料,翻炒五分钟,放少量水焖出香味。  5、转中火倒进第二步炒好的酸料,翻炒均匀,放进山黄皮翻炒。倒进去籽后剁碎的酸柠檬,翻炒三分钟,放老抽调色即可。  小贴士:柠檬鸭肉的营养价值和药用价值都很高,食疗功效明显,吃起来酸辣开胃,对妊娠水肿、产后体虚都有很好的进补效果。  其实很多孕妈怀孕的时候总感觉懒洋洋的,而且因为受到水肿、孕吐的困扰,常常不想做饭,这里有一个小妙招推荐给您。壮乡老味柠檬鸭是广西柠檬鸭中的正宗代表,传承老南宁的经典味道,为了回馈顾客,壮乡老味柠檬鸭还推出电商真空包装款,当天现炒的柠檬鸭真空包装,直接快递到您家。除了柠檬鸭,还有柠檬鸭爪、鸭翅等等的小零食,打开包装加热一下即可食用,方便快捷,无论是当正餐吃、零食吃还是宵夜吃,都能满足您挑剔的味蕾。  。

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